Все о шоколадной диете.

Название диеты привлекает многих худеющих, так как мало кто может заставить себя во время диеты воздержаться от сладкого. У некоторых людей недостаток в организме сахаросодержащих продуктов в организме может вызвать стресс и недомогание. В этой статье вы узнаете, так ли эффективна данная диета, и возможно ли с помощью нее скинуть лишние килограммы.

Шоколадная диета относится к быстрым диетам. Многие диетологи утверждают, что за несколько дней с помощью этой диеты можно похудеть на пять-семь килограмм. Спешу разочаровать больших любителей сладкого, что при соблюдении шоколадной диеты вы не будете употреблять в неограниченном количестве шоколадные продукты. Рекомендуется съедать только около 100 граммов шоколада в день. Можно сочетать шоколадные батончики с молоком или даже с некоторыми салатами. Плюс ко всему необходимо употреблять большое количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Что касается внутреннего состояния сидящего на диете, то шоколад, как доказано учеными, способен влиять на так называемый гормон радости. Небольшое количество этого замечательного продукта способно в разы поднять настроение человека. Также шоколад улучшает мозговую деятельность и развивает мыслительные процессы.

Не все так гладко с данной диетой. У нее имеется достаточное число минусов. Во-первых, шоколадная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, заболеваниями печени и желчного пузыря. Во-вторых, из данной диеты худеющий не будет получать необходимые витамины, содержащиеся в других важных для организма человека продуктах, несмотря на то, что в шоколаде достаточно кальция, магния, калия, фосфора.

И, в-третьих, после того, как вы скинете лишние килограммы и вернетесь к прежнему образу жизни, ушедшие килограммы могут быстро вернуться.

Таким образом, решать вам: пользоваться данной диетой или нет. Почитав мнения различных ученых-диетологов, можно сделать вывод, что есть гораздо более эффективные диеты, которые позволят сбросить достаточное количество килограмм и удержать необходимые вес на долгое время.

Если вы хотите достичь по-настоящему хорошего результата, то необходимо сочетать полезное питание с занятием спортом. Необязательно изматывать себя жесткими диетами, достаточно придерживаться такого стиля жизни постоянно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *