Как заниматься бегом на улице.

Как заниматься бегом на улице.

При начале пробежек нагрузка должна увеличиваться постепенно. Начинать следует с прогулок пешком, постепенно ускоряясь и в последствии переходя на короткие пробежки, чередующиеся с ходьбой. Когда...

Незаметная диета.

Незаметная диета.

В этой статье поговорим о том, как соблюдать режим питания, как, когда и какие упражнения выполнять, чтобы результат был виден уже через неделю. Сначала по...

Плавание для похудения

Плавание для похудения.

Плавание как способ похудеть или плавание для похудения. Как плавание помогает похудеть? Какие условия необходимо соблюдать, чтобы похудеть быстрее? Лучшим способом похудеть традиционно считаются занятия...

Физические упражнения во время беременности

Физические упражнения во время беременности

Выполняя различные упражнения, женщина обеспечивает здоровье, как себе, так и своему будущему малышу. Физические упражнения во время беременности хорошо сказываются на мышцах тела, не набирается лишний...